第十、關注美食網(wǎng)站
通過瀏覽健康的美食博客和網(wǎng)站 ， 尋找新的食譜 ， 把注意力集中在干凈的網(wǎng)上飲食上 。購買干凈的食譜 ， 以獲得新的食譜 。
第十一、正確認知減肥意義
千萬不要以為可以通過節(jié)食來減肥 ， 因為食物中所含的熱量不同 ， 吃得多不一定攝入的熱量就多 ， 吃得少不一定攝入的熱量就少 。選擇合適的食物是很關鍵的 。
【如何通過飲食減少體重】
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