1、秋季吃葡萄好 。葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,酸甜可口 。葡萄生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開(kāi)水沖服,治療煩熱口渴尤佳 。葡萄制干后,即葡萄干,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品 。另外,秋季人們?yōu)榱搜a(bǔ)充夏時(shí)損傷的元?dú)?會(huì)出現(xiàn)“秋乏”的現(xiàn)象,多吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益 。
2、秋季吃柑桔好 。柑桔性涼味甘酸,有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳 。平日吃多個(gè)酸甜可口的柑桔,養(yǎng)生潤(rùn)肺潤(rùn)喉 。
【秋季吃什么水果呢 秋季吃哪些水果好】3、秋季吃柿子好 。柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津功效 。紅而軟的熟柿,可治療口干唇爛、心中煩熱等癥 。柿子清潤(rùn)養(yǎng)心,多吃對(duì)緩解壓力也會(huì)有很好的幫助作用 。我們知道柿子還可以做成柿餅,柿餅當(dāng)然也是很好的滋養(yǎng)品,有止血潤(rùn)大便的作用 。
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