豆類是高蛋白食物，吃多了對腎、肝、膽等器官都會有負(fù)擔(dān)，建議不用刻意每天吃，食物多樣化 。
【長期喝黑豆煮水會怎樣】黑豆，豆科大豆屬植物，是大豆的種子 。氣微，味淡，嚼之有豆腥氣味 。黑豆可以降低人體血液中膽固醇、保持機體功能完整，延緩機體衰老、降低血液粘度 。原產(chǎn)中國東北，現(xiàn)河南、陜西等亦有種植 。黑豆呈現(xiàn)橢圓形或類球形，稍扁，表面黑色或灰黑色，光滑或有皺紋，具光澤，一側(cè)有淡黃白色長橢圓形種臍 。質(zhì)堅硬 。種皮薄而脆，子葉肥厚，黃綠色或淡黃色 。
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