【辟谷是什么意思和作用】
辟谷就是一種運用獨特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時間內(nèi)不吃五谷，達到排除體內(nèi)積穢，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，從而改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力的養(yǎng)生方法 。
辟谷能夠清除體內(nèi)留毒，燃燒體內(nèi)毒素，降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨酶，增強人體的免疫能力和抵抗能力，從而起到防病治病的目的，尤其在糖尿病、高血壓、肥胖癥、腸胃方面的病變、風濕引起的病變等方面效果特別明顯，并具有系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的作用 。
辟谷可以達到輕身和減肥的理想效果 。晉葛洪早在他的《抱樸子內(nèi)篇雜應篇》中指出：余數(shù)見斷谷者三年、二年者多，皆身輕色好，堪風寒著濕，大都無肥者耳 。說的就是人通過辟谷以后，身體清瘦而輕巧，自然而然便處在一種身心歡愉的狀態(tài) 。而唐代《延陵先生集新舊服氣經(jīng)》則說：若欲四肢常痰，即數(shù)導引服氣，導引不失其時，則神氣常清，暴脂虛肉不生，水無諸病矣 。明確地指出導引服氣辟谷是減肥和健身的有效手段 。
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