上火 。荔枝屬于溫?zé)嵝缘乃?，如果每天食用的量不大，一般是不?huì)引起上火癥狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，口干口臭，流鼻血等上火的癥狀 。荔枝吃得太多會(huì)引起上火的癥狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要適量，普通人每天不宜超過(guò)十顆，兒童每天三四顆就可以，吃的太多容易導(dǎo)致上火 。
怎么吃荔枝不上火1、如果特別喜歡吃荔枝，又擔(dān)心吃荔枝多了會(huì)上火，可以把荔枝的外殼去掉，帶著那層白色的薄膜，放在淡鹽水中浸泡，浸泡一個(gè)小時(shí)后撥開(kāi)薄膜吃荔枝，就可以大大的降低吃荔枝的火氣 。
2、在荔枝的白肉外邊，有一層薄薄的白膜，這道白膜吃起來(lái)口感不太好，有一種澀澀的感覺(jué)，一般人在吃荔枝的時(shí)候會(huì)把這層薄膜去掉，但是如果為了防止上火，可以連這層薄膜一起吃掉，這樣就能避免吃荔枝引起上火癥狀 。
【荔枝上火?】如果擔(dān)心吃荔枝會(huì)上火，可以在吃荔枝前先適量的喝一些淡鹽水，或者吃荔枝的時(shí)候，配合著夏枯草涼茶，冬瓜湯，綠豆湯，菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃，這樣可以有效的預(yù)防上火癥狀出現(xiàn) 。還可以在吃荔枝的時(shí)候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯，能有效的預(yù)防荔枝病出現(xiàn) 。
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