1、讓寶寶養成自主睡眠的良好規律 ， 首先要培養習慣 。
【如何培養孩子自主入睡】2、一個溫馨舒適的睡眠環境 ， 對培養寶寶自己入睡也很重要 。
3、每次在睡覺時候 ， 不建議家長躺在旁邊哄睡 ， 而是應該坐在床邊輕輕拍拍寶寶 ， 然后告訴寶寶可以好好的睡覺了 。
4、養成寶寶自己睡覺的良好習慣 ， 需要循序漸進和持之以恒 。所以家長不要操之過急 ， 按照以上方法 ， 慢慢培養 ， 會逐步養成寶寶良好的睡眠習慣 。
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