1、每天安排一定的禪修時(shí)間 。打坐和冥想，能幫助我們將自己的心安于正念，培養(yǎng)生命內(nèi)在的自主力量 。這種力量不斷強(qiáng)大之后，便有能力抵擋住外在環(huán)境的誘惑，保持自己的初心不減 。堅(jiān)持下去，定力就會不斷地增強(qiáng) 。
2、讓自己的心真定下來 。不要去接觸某些資訊，尤其是那些負(fù)面的信息 。否則自己滿腦袋都會胡思亂想，被那些不好的東西充斥于大腦，活在妄想與妄念之中，心中永遠(yuǎn)都定不下來 。
【怎樣培養(yǎng)一個(gè)人的定力】3、不要總是聽別人的 。每個(gè)人都不同，你要是盲目聽從別人，就會失去自己，讓自己的人生淪于平庸 。凡事要有自己的主張和意見 。若是聽別人的，往往就上當(dāng)了 。
4、把一些報(bào)紙、廣播和影視斷掉，那么自己的心就會清凈很多，心真定下來 。這樣便有智慧 。世間的一切事情，只要自己一接觸，就會明了，立刻就有判斷力，知道該怎么處理才對 。這樣每一件事情，自己便會處理得很圓滿，不犯錯(cuò)誤 。
5、自己的心若有定，不管別人說我好，或是說我壞，都一樣，絲毫不會影響到自己，也從來不去在乎 。自己不去依賴于別人的評判，不依賴那些贊美，不由他們來主宰自己的思想 。
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