4、雞血藤
雞血藤具有補(bǔ)血養(yǎng)血和活絡(luò)通經(jīng)、強(qiáng)壯筋骨的功效，熬制藥膏服用可治療跌打損傷等因素所致的氣血瘀滯類疾病，并能調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào) 。
5、阿膠
阿膠是補(bǔ)血養(yǎng)血佳品，尤其適宜女性服用，滋養(yǎng)氣血的效果會最佳 。孕婦適當(dāng)服用阿膠可以補(bǔ)血養(yǎng)胎，改善妊娠期貧血和營養(yǎng)不良癥狀 。
補(bǔ)血效果好的食物
1、紅棗
紅棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，有養(yǎng)血安神、健脾、補(bǔ)氣益中的功效，多用于調(diào)理貧血、氣血不足、面色蒼白等證 。
2、黑芝麻
黑芝麻入腎，而血之根本在腎，食用芝麻油補(bǔ)血明目、促腎生血等功效，也可增強(qiáng)肝藏血和脾統(tǒng)血的功能 。
3、紅糖
紅糖有益氣補(bǔ)血、活血化瘀等功效，適合體質(zhì)虛寒怕冷者食用，但糖尿病和胃炎患者慎食 。
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