1、豆漿其實是很好的食物優質蛋白 ， 而且是植物蛋白 ， 夠補充人體很多必需氨基酸和維生素 ， 而且也是能量來源的一種 ， 所以可以每天喝一杯 ， 不要過量就行 。
【自己打的豆漿能不能天天喝】2、豆漿這個是含有植物蛋白質的 ， 那么這個是可以經常喝的 ， 那么這個是高蛋白之類的食物 ， 平時要積極鍛煉身體 ， 陽光心態均衡 ， 多樣化的飲食 ， 戒煙限酒可以高維生素高蛋白之類飲食促進提升身體的抵抗力 。
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