1、跳廣場舞鍛煉身體并不是時間越長就越好 。
2、因為中老年人的肌肉比較容易拉傷 ， 關節(jié)也不宜有太多負擔 ， 而廣場舞也有一些難度系數(shù)高的動作 ， 身體擺動的幅度也比較大 ， 對參與者的身體協(xié)調性和力量有一定的需求 。
【媽媽跳廣場舞鍛煉時時間是不是越長越好】3、如果跳廣場舞的時間太長 ， 那么無形中就增加肌肉拉傷的風險 ， 身體也會變得十分疲勞 。
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