【紫米有減肥效果嗎】1、紫米可以減肥，常吃紫米可以增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到降脂減肥的作用 。
2、紫米中的膳食纖維不僅能增加飽腹感，還能幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便的排出，起到潤(rùn)腸通便，減少膽固醇吸收的作用，從而能起到一定的降脂減肥效果 。如有不適癥狀請(qǐng)到醫(yī)院相關(guān)科室就診 。
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