處于生長發(fā)育期的青少年兒童和骨質(zhì)疏松、下肢動(dòng)脈供血不足、糖尿病的中老年患者以及膝蓋有損傷的人都不適合跪膝法 。練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼外 ， 還能讓身心有很多意想不到的收獲 。
跪膝法使氣血引到膝蓋 ， 膝蓋氣血充足 ， 在引血向下到達(dá)腳步 ， 持之以恒會(huì)增強(qiáng)腳步力量 ， 使腳步輕盈 。可以在一個(gè)不太軟的床上或在地毯上 ， 跪著行走 ， 氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋 ， 膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng) ， 使寒氣可散 ， 積液可消 ， 腫痛可化 。
有人膝蓋有傷痛 ， 那就先在較軟的床上跪著不動(dòng) ， 逐漸緩緩運(yùn)動(dòng) ， 很快就會(huì)適應(yīng)的 ， 那時(shí)膝蓋也就不痛了 。跪膝走還能減肥 。
【哪些人不適合跪膝法 跪膝法什么人不適合】現(xiàn)在主要是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝蓋損傷 ， 跪膝法是輔助 ， 用途是刺激膝蓋液（滑液）產(chǎn)生 ， 緩解疼痛 。
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