1、體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一，過胖和過瘦都不利于健康，身高體重不協(xié)調(diào)也不會(huì)給人以美感 。體重的變化，會(huì)直接反映身體長期的熱量平衡狀態(tài) ?？梢詤⒖糂MI指數(shù)，看自己的體重是否超標(biāo)，因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼大小存在差異，單純的標(biāo)準(zhǔn)體重不一定適合自己，要找到適合自己最佳體重 。
【男人標(biāo)準(zhǔn)體重如何計(jì)算】2、BMI=體重(以千克為單位)除以身高的平方(以米為單位) 。
3、例如：一個(gè)人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2 。
4、中國成人正常的BMI應(yīng)在18.5-23.9之間，如果小于18.5為體重不足，如果大于等于24為超重，大于等于28為肥胖 。
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