1、春分節(jié)氣應(yīng)注意養(yǎng)肝，春分節(jié)氣應(yīng)注意養(yǎng)肝，春季是肝病的高發(fā)季節(jié),需要注意養(yǎng)肝,協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡 。甘味食物能補(bǔ)肝益腎,如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等 。而酒會傷肝,春季更不宜飲酒 。泡點(diǎn)菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用 。春分節(jié)氣應(yīng)注意食物的陰陽互補(bǔ)，食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性 。如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時(shí),需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料,以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴,配上蛋類等滋陰食材,達(dá)到陰陽互補(bǔ)之目的 。
2、春分節(jié)氣應(yīng)多吃時(shí)令菜，每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時(shí)令菜,得天地之精氣,營養(yǎng)價(jià)值高 。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜,可增強(qiáng)人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材,有助于活化身體生長機(jī)能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果,則能潤肺生津,滋補(bǔ)養(yǎng)肝 。
3、春分節(jié)氣應(yīng)注意預(yù)防眼病，中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)從調(diào)肝補(bǔ)腎入手來預(yù)防和治療眼病 。因?yàn)?“肝開竅于目”,只有肝的精氣充足,眼睛才能黑白清晰,炯炯有神 。如肝火上炎,可見雙目腫赤,肝虛則會雙目干澀、視物不清 ?！澳I為肝之母,肝腎同源”,腎的氣血充足,才能維持肝的正常功能 。
【春分節(jié)氣要注意什么】4、春分節(jié)氣應(yīng)注意避免情緒波動，精神分裂癥在春季高發(fā)的原因,與肝臟疏泄功能失調(diào)不無關(guān)系 。中醫(yī)認(rèn)為,心主血,肝藏血 。當(dāng)心情不暢時(shí),會影響肝臟的藏血功能,而如果肝氣不疏,郁熱化火,最終也會影響到心臟的功能 。《素問·陰陽應(yīng)象大論》說:“怒傷肝,悲勝怒 ?！比绻橹疽钟?肝的疏泄功能就會紊亂,進(jìn)而肝郁化火,擾亂神明 。春分前后,要注意避免情緒波動,多做戶外活動 。迎風(fēng)順氣、隨風(fēng)送憂 。
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