1、單純靠引體向上減肥是完全不可行的 。
2、引體向上消耗的熱量少得可憐，一個(gè)引體向上消耗0.05千卡（50卡）的熱量，7700千卡熱量缺口能減掉一公斤脂肪，做引體向上你要做15400個(gè)，什么意思是，就是說(shuō)你一個(gè)月每天都做，也要每天做500多個(gè) 。
【經(jīng)常聯(lián)系引體向上能減肚子嗎】3、不過(guò)引體向上可以幫助增強(qiáng)肌肉，從而提升日常的基礎(chǔ)代謝，讓你平時(shí)身體自動(dòng)消耗的熱量增多 。到時(shí)也有一些幫助的作用 。但是，要想減肚子，還是去做有氧運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做引體向上，但是別想靠著它減肥 。
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