1、木瓜×酸奶
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品，愛美的女士們一定不會陌生 。把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起飲用，味道好極了 。
2、香蕉×酸奶
香蕉是女生鐘愛的減肥佳果 。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養(yǎng)食品 。
吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況 ?？梢灾苯映韵憬?，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶 。香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內(nèi)都不覺得饑餓，從而減少其他食物的攝入，起到減肥效果 。
3、干果×酸奶
【酸奶加什么水果比較好】酸奶是低脂低熱量食物，而每天配上80克左右的干果對身體很有好處 。干果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘 。建議將干果弄成碎片后，撒在酸奶上，或者拌勻來吃 。
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