1、豆腐吃多了不會長胖(多油烹調(diào)方式除外) ， 豆腐是一種要營養(yǎng)低脂肪的食品 ， 風度蛋白質(zhì)有利于增強體質(zhì)和飽腹感 ， 而高礦物質(zhì)含量有助于減肥 。
2、吃豆腐干不但不會長胖 ， 還有減肥的效果 ， 對身體也有好處 ， 但凡事都要有所節(jié)制 ， 定時定量即可 。
【豆腐是營養(yǎng)低脂的食品】3、豆腐的衍生品諸如、油豆腐、炸豆腐脂肪熱量是遠高于豆腐的 ， 吃多了仍會長胖 ， 而普通的豆腐則是減肥的最佳選擇 ， 可以補充人們減肥時身體所需的蛋白質(zhì) 。
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