1、每天跑三公里算鍛煉 。
【每天跑三公里是不是鍛煉】2、鍛煉是指利用計劃性、結(jié)構性及重復性的肢體活動來提高一個或多個身體部位的健康狀況的體力活動 。此外，鍛煉也包括通過體育運動使身體強壯，培養(yǎng)勇敢、機智和維護集體利益等品德 。而跑步是日常的體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式 。
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