1、適量的攝入香蕉可以補充足夠的膳食纖維、礦物質(zhì) 。可以增加飽腹感，讓胃腸道得到休息，能夠減少主食的攝入，起到間接減肥的目的 。
【香蕉可以減肥嗎】2、通過香蕉減肥只能作為輔助的辦法 。如果有糖尿病，最好不要吃香蕉，因為香蕉是升糖指數(shù)比較高的食物，很容易引起餐后血糖的波動 。
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