粗茶淡飯 。漢語成語，意思是粗糙簡單的飲食 。出自宋-黃庭堅《四休導士詩序》 。粗茶淡飯正確的理解應是以植物性食物為主，注意糧豆混食、米面混食，并輔以各種動物性食品，常喝粗茶 ?！按植琛笔侵篙^粗老的茶葉，與新茶相對 。盡管“粗茶”又苦又澀，但含有的茶多酚，茶丹寧等物質(zhì)，卻對身體很有益處 。茶多酚是一種天然抗氧化劑，能抑制自由基在人體內(nèi)造成的傷害 。
【茶飯打一成語】中國幾千年的歷史文化產(chǎn)生了漢語中上萬條成語 。成語是漢語中的一塊瑰寶，雖然一般只是簡單的四個字，但其背后都有一個有趣的故事 。成語是我國漢字語言詞匯中一部分定型的詞組或短句 。成語有固定的結(jié)構(gòu)形式和固定的說法，表示一定的意義，在語句中是作為一個整體來應用的 。成語有很大一部分是從古代相承沿用下來 。
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