1、巧克力 。這對于巧克力愛好者來說是個(gè)天大的喜訊呢!是的，巧克力具有美容的功效 。巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃皮膚，讓皮膚看起來水潤有光澤 。但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦!
【五官變漂亮的食物】2、紫色和藍(lán)色的水果 。紫色和藍(lán)色的水果是皮膚的最佳保養(yǎng)品 。藍(lán)莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細(xì)胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用 。
3、亞麻籽 。亞麻籽不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸對抑制老年斑和細(xì)紋有顯著的效果 。研究表明，每天攝取適量的亞麻籽能改善皮膚脂肪含量，使肌膚幼滑柔軟，富有彈性 。
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