【蘋果要怎么蒸,拉肚子 拉肚子蒸蘋果怎么做】
1、在蒸蘋果時(shí) ， 首先把蘋果清洗一下 ， 蘋果最好帶皮蒸 ， 因?yàn)樘O果皮內(nèi)含有豐富的鞣酸 。洗蘋果時(shí)可以用鹽搓洗 ， 把鹽洗凈 。把蘋果切成兩半 ， 果核用湯匙挖出來 ， 把蘋果切成小塊 ， 放到一個(gè)小碗里 ， 上鍋蒸5分鐘 ， 蒸好后撈出來 ， 放涼了就可以吃了 。6
2、蘋果含有鞣酸、果膠、膳食纖維等多種特殊物質(zhì) ， 其中鞣酸是一種腸道收斂劑 ， 能夠降低腸道的排泄量 ， 減少糞便中的水分 ， 起到止瀉的作用 。果膠就是“兩面派” ， 沒有加熱的生果膠可以讓大便柔軟 ， 可以減輕便秘 ， 但經(jīng)過蒸熟后 ， 果膠有收斂、止瀉的效果 。
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