1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后 ， 貯于瓷瓶內(nèi) ， 每日吃2次 ， 每次吃6克 ， 嚼后用淡鹽水送下 。同時 ， 每天再吃雞蛋1個 ， 大核桃仁2個 ， 堅持服用 ， 療效顯著 。
2、取大核桃12個 ， 剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?nbsp;， 將核桃肉炒香切碎備用 ， 另取枸杞子、何首烏各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎 ， 至汁濃后濾去渣 ， 然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度 。最后取出晾干或低溫烘干即可服用 。每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饑餓時隨時服用 。
3、將鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈 ， 加水適量煎煮 ， 每30分鐘取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬濃縮 ， 至較為粘稠時 ， 加蜂蜜300克煮沸?；?nbsp;， 待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙 ， 以沸水沖化飲用 ， 每日2次 。
4、取核桃仁1000克 ， 放冷水中浸泡3天 ， 取出后去掉皮尖 ， 然后將適量白糖放入鍋中 ， 待溶化后倒入桃仁中攪勻 ， 冷后即可食用 。每日吃2次 ， 每次10克 。
5、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛 ， 再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中 ， 每次1湯匙 ， 用白開水送服 ， 每日3次 。
【治白頭發(fā)的食療方法 白發(fā)根治六法分享】6、黑豆250克 ， 白果30粒 ， 研碎炒熟 ， 黑芝麻100克 ， 何首烏150克炒熟 ， 四味混合后放入瓶中 ， 每天早飯后服用30克 。
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