游泳需要帶的裝備有：
1、泳衣：男士直接買運(yùn)動品牌的泳褲就可以；女士優(yōu)先選擇連體無下擺的 ， 因為分離的會增加負(fù)重感 。
2、泳帽：無論男士還是女士建議購買 ， 因為泳池的水未必適應(yīng)每個人的頭皮 ， 如果久泡最好使用泳帽 。
3、泳鏡：泳鏡是每個人都是必須的 ， 如果不戴泳鏡 ， 游久了眼睛會很酸 。
游泳前的注意事項 1、在天然水域游泳時 ， 切忌貿(mào)然下水 。 要觀察水域條件是否適合游泳 ， 要選擇水質(zhì)清潔、無污染 ， 水底地面較平坦 ， 無雜草 ， 無有害動物的水域 。 注意 ， 不能到情況不明的水域游泳 。
2、游泳前可以進(jìn)行淋浴 ， 游泳前淋浴其實(shí)是給身體一個預(yù)刺激 ， 有了一個先行準(zhǔn)備 ， 讓身體慢慢適應(yīng)溫度 。 淋浴可以使身體的熱量散發(fā)出去一些 ， 然后在做一些準(zhǔn)備就可以下水游泳了 。
哪些情況不能游泳 1、飯前和飯后一會兒別游泳 ， 空腹游泳會影響食欲和消化功能 ， 因為沒吃飯沒有補(bǔ)充能量也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳則要更嚴(yán)重 ， 會影響消化功能 ， 還會產(chǎn)生胃痙攣 ， 甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象 。 因此 ， 游泳一定要選擇合適的時機(jī) 。
【游泳需要帶什么裝備 游泳前的注意事項】
2、劇烈運(yùn)動后別游泳 ， 大量運(yùn)動后接觸水導(dǎo)致體溫迅速下降 ， 容易感冒 ， 而且會加重心臟負(fù)擔(dān) ， 引起疾病 。
3、女生月經(jīng)期不要游泳 ， 月經(jīng)期身體較為脆弱 ， 已受到細(xì)菌感染 。
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