1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2，蓮霧水分含量大對(duì)皮膚有好處 。
2、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度 。
3、蓮霧是天然的解熱劑 。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用 。
4、小孩有消化不良時(shí)，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用 。
5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢 。
選購(gòu)技巧：
1、大?。阂话阋詭琢Ｒ慌_(tái)斤為準(zhǔn)，4粒以下一臺(tái)斤為上品，4-5粒一臺(tái)斤為中上品，5-6粒一臺(tái)斤為中品，6-7粒一臺(tái)斤為次品，7粒以上為下品 。
2、甜度：一般消費(fèi)者對(duì)甜度高低只能以主觀的口舌″來(lái)分辨，甜不甜因人而異，而一般以糖度計(jì)（Brix 0-32%）測(cè)定，15度以上極甜，12-15度很甜，10-12度甜，8-10度稍甜，8度以下不甜 。
【吃蓮霧有什么好處】3、肉質(zhì)：消費(fèi)者可以刀片將蓮霧重從中橫切，果肉越厚，海棉質(zhì)越少（即中間海棉狀），即表示品質(zhì) 。
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