早上10點(diǎn)到午飯前 。在此階段食用番石榴不僅很容易吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且有利于減少主食的攝入量；另外就是下午的2點(diǎn)到4點(diǎn)左右這段時(shí)間食用有助于緩解人體饑餓感，同時(shí)也減少晚餐攝入量，防止身體發(fā)胖 。不要在晚飯后吃番石榴，不然會(huì)增胖 。就季節(jié)而言，番石榴的最佳食用時(shí)間是在11月到次年3月 。
番石榴怎么吃好吃：【番石榴什么時(shí)候吃好】直接食用：把番石榴用清水沖洗干凈后直接食用，可以整個(gè)食用，也可切片或者切塊食用，還可以放冰箱冷凍之后再食用，這樣不經(jīng)過(guò)任何加工的食物，既方便食用，又能保證人體對(duì)其內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收 。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤(rùn)膚的作用，女性經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效 。
水煮食用：將番石榴的皮剝下來(lái)，然后丟進(jìn)沸水中煮幾分鐘，煮完之后再加點(diǎn)紅糖食用，有除濕止瀉的功效 。
泡水食用：把番石榴的果肉曬干之后做成果干，再用熱水、甘菊或者檸檬來(lái)泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封處保存 。
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