一般戴護腰帶沒有具體的時間限制，建議白天戴，晚上不戴 。體育運動中腰部常因為過度抗阻運動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛感 。護腰的種類很多，挑選時要考慮自身的需要 。比如保護目的是腰椎還是髖部、通氣透汗性如何、材質(zhì)是否輕便纖薄等 。
用于保護腰椎最好購買高位護腰，用于保護髖部最好購買低位護腰 。另外護腰帶通氣透汗性好，戴著才舒適 。
【護腰帶一天戴多久】好的護腰帶除了固定腰部、保暖外，還可連續(xù)釋放遠紅外、負(fù)離子，給人體帶來微電流的熱電刺激效應(yīng) 。
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