常吃的魚有鯽魚、鰱魚、鯉魚、青魚、草魚等 。
1、魚肉含有豐富的礦物質(zhì) ， 如鈣、鐵、鋅等微量元素 ， 其中尤以含碘和磷居多 。
2、魚肉含有相當(dāng)豐富的維生素 ， 如維生素A、B、C、D等 ， 對(duì)身體十分有益 。
【常吃的魚有哪些】3、魚肉富含蛋白質(zhì) ， 且易于消化吸收 ， 可有效補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng) 。
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