“三九”時(shí)節(jié)可以多吃些梨 ， 可起到宣肺、化痰、降火的作用 。
人怕冷與機(jī)體攝入礦物質(zhì)量也有一定關(guān)系 。如鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性 ， 補(bǔ)充鈣可提高機(jī)體的御寒能力 。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等 。食鹽對(duì)人體御寒也很重要 ， 它可使人體產(chǎn)熱功能增強(qiáng) ， 因而在冬季調(diào)味以重味辛熱為主 ， 但也不能過(guò)咸 。
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