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板栗吃多是不是會便秘

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吃板栗會便秘嗎
板栗富含淀粉質，一次食用過多會出現便秘現象！
吃板栗會便秘嗎？
1.多吃會導致便秘
2.板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用 。唐代孫思邈說：“栗，腎之果也，腎病宜食之 ?！薄侗静菥V目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也 ?！碧K東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病， 山翁舊傳方 ?？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐收白玉漿 ?！背允嘲謇蹩梢砸鏆庋B胃、補腎、健肝脾；生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效 。栗子所含高淀粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排泄系統正常運作 。
3.栗子對輔助治療腎虛有益，故又稱“腎之果” 。
　由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗 。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食 。最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量，不利于保持體重 。新鮮栗子容易發霉變質，吃了發霉的栗子會引起中毒，所以，變質的栗子不能吃 。
板栗吃了會便秘嗎
【板栗吃多是不是會便秘】 板栗吃了會便秘的 。栗子中含淀粉和脂肪比較多，但是栗子有降低血糖和安神的效果，如果糖炒栗子吃多了也可以引起上火和便秘的 。便秘的人最好不要吃糖炒栗子，可以吃水煮的，吃完栗子可以吃些菊花冰糖茶，平時多吃些蔬菜和水果，如果有便秘的人每天早晚可以喝一杯蜂蜜茶，有通便的效果 。

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