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我們在日常的生活中，常常會覺得自己的身體容易抽筋。你知道身體為什么容易抽筋嗎?那或許是因為你缺鈣哦。那么，缺鈣如何檢查出來？怎么知道自己是否缺鈣呢？
缺鈣如何檢查出來
去醫(yī)院抽血檢查一下血鈣含量，一般是需要二十元左右的費用，這是最科學直觀的檢測方式。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升（9-11毫克/分升），如果低于這個范圍，則可認定為缺鈣。但是，對于60歲以上的老年人，由于生理原因，老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，引起“鈣搬家”，使血鈣增高，測量結(jié)果不能真實反映體內(nèi)鈣的含量。此時，最好應進行骨密度測量。

缺鈣的疾病及癥狀性診斷
生活中如果在來不及去醫(yī)院檢查的情況下，通過一些疾病癥狀也可初步判斷是否是缺鈣：（當然，去醫(yī)院抽血檢查是最科學的）
1、兒童由于缺鈣容易引起如下疾病癥狀：軟骨病、佝僂病、生發(fā)遲、出牙遲、站立遲、走路遲、說話遲、齲齒、厭食、消瘦、多汗、夜啼、大腦活動欠佳、煩燥、好動癥、精力不集中、枕部脫發(fā)、氣色不好、抵抗力下降、感冒不斷。
2、青少年由于缺鈣容易引起的疾病癥狀有：骨骼生長不良、發(fā)育遲緩、牙齒發(fā)育畸形、患蕁麻疹、近視眼。
3、婦女由于缺鈣容易引起的疾病癥狀有：手足麻木、抽筋、孕婦產(chǎn)前易患高血壓(專題訪談咨詢)綜合癥并影響胎兒的正常發(fā)育及產(chǎn)后牙齒松動。
4、中老年缺鈣容易引起的疾病癥狀有：骨質(zhì)疏松易折、身高縮短、駝背、骨質(zhì)增生、牙痛易出血、掉牙脫發(fā)、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結(jié)石癥、糖尿病(專題訪談咨詢)、易疲勞、困倦、早衰、性功能低下、老年癡呆、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮膚騷癢、皮膚老化黑斑和頭皮屑多。

小腿抽筋是缺鈣？那不一定
不少人出現(xiàn)小腿抽筋后，都會認為是缺鈣造成，于是趕緊補鈣，但專家表示，的確在肌肉的收縮過程中，鈣離子起到非常重要的作用。當血液中的鈣離子濃度降低，肌肉、神經(jīng)容易興奮而使小腿抽筋，但是，缺鈣只是導致小腿抽筋的原因之一，還有許多原因會導致小腿抽筋，不能僅靠補鈣。除去缺鈣的原因外，多數(shù)或是由以下幾種情況造成：
1、受冷刺激：特別是在冬天的夜里，不少人睡覺時會把腿腳露到被子外面，導致低溫使小腿的肌肉收縮，從而引起小腿抽筋。
2、睡姿不對：專家表示，長時間仰臥或者俯臥都會導致小腿的部分肌肉長時間處于放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮” 。
3、疲勞過度：下肢過度疲勞，可產(chǎn)生大量乳酸代謝產(chǎn)物，致使乳酸堆積，造成肌肉痙攣。最為常見的例子就是長時間走路。
【缺鈣如何檢查出來小腿抽筋可不一定就是缺鈣】4、出汗過多：出汗過度，又未及時補充體液時，會導致體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉局部的血液循環(huán)不好，也容易發(fā)生痙攣。
5、劇烈運動：在劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，局部乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，也會引起小腿肌肉痙攣。
6、血管疾?。捍送猓?如果小腿頻繁抽筋，可能也與血管病有關(guān)，局部組織血液循環(huán)障礙，導致組織缺氧及代謝產(chǎn)物蓄積所致的不寧腿綜合征，需盡早去醫(yī)院堅持。