【如何解決孩子對升學(xué)的焦慮，如何解決孩子對升學(xué)的焦慮心得體會(huì)】
1、調(diào)整期望值 ， 培養(yǎng)良好的個(gè)性 。 期望值是自我確立的結(jié)果能達(dá)到的預(yù)期值和目標(biāo) ， 它是影響學(xué)生考試焦慮的重要因素 。 期望值是否適度 ， 直接影響考生的動(dòng)機(jī)程度 ， 情緒狀態(tài)和品質(zhì) ， 也直接影響考生的動(dòng)機(jī)程度 ， 情緒狀態(tài)和品質(zhì) ， 也直接影響考生臨場水平的發(fā)揮 。 研究表明：過高的期望值會(huì)給學(xué)生造成較強(qiáng)的心理壓力 。 因?yàn)槟繕?biāo)訂得太高 ， 超過了自身的實(shí)際能力 ， 就會(huì)在活動(dòng)中擔(dān)心沒有實(shí)現(xiàn)的把握而失去信心 ， 同時(shí) ， 也會(huì)使考生在考前過分擔(dān)憂而分散注意 ， 因此 ， 適當(dāng)調(diào)整期望值 ， 切合實(shí)際地提出目標(biāo)和期望 ， 這是非常重要的 。
2、端正考試動(dòng)機(jī) ， 正確評價(jià)考試成績及意義 。 在目前升學(xué) ， 就業(yè)都需要通過考試成績來選拔的社會(huì)中 ， 考試成績在學(xué)生心目中無疑占有很重要的位置 ， 它不但會(huì)影響到考生的升學(xué)就業(yè) ， 而且會(huì)影響到家庭 ， 學(xué)校 ， 社會(huì)對考生的評價(jià) ， 把考試視為決定自己終身命運(yùn)的“生死戰(zhàn)” ， 認(rèn)為考不好就沒有前途的考生 ， 肯定會(huì)背上過重的思想包袱 ， 成天提心吊膽 ， 害怕失敗 ， 而不能專注于學(xué)習(xí)本身 。 張彭認(rèn)為一旦考生改變了思維的刻板性 ， 認(rèn)識到成才道路的多渠道性 ， 考試焦慮是會(huì)降低的 。
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