1、改變食物的外觀 。 許多寶寶因為之前的經(jīng)驗 ， 一旦覺得某種食物難吃 ， 下次就不愿意再加以嘗試了 。 此時爸爸媽媽不妨化有形為無形 ， 讓孩子在不知不覺中將該食物吃下 。 好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀 ， 再加入其它食物一起烹調(diào) 。 例如：對不愛吃蔬菜的孩子 ， 媽媽可以試著將高麗菜、韭菜 ， 剁碎與碎肉攪拌均勻 ， 與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內(nèi)中加入少許的胡蘿卜 ， 洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯：苜蓿芽、蘋果 ， 紅蘿卜中加入少許蜂蜜 ， 就成為美味可口的蔬果汁了!
2、可愛障眼法：在菜色上做點裝飾 ， 吸引小朋友的興趣 。 譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化 ， 用模型或蔬菜把飯裝點成Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或?qū)⑹卟饲谐煽蓯塾挚捎檬肿ト〉男螤畹?nbsp;， 只要多花點心思 ， 都可以帶給孩子新奇有趣的感受 。
3、去除特殊的味道：有一些味道較強烈的食物 ， 如：青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營養(yǎng) ， 卻得不到孩子的青睞 。 所以 ， 作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調(diào)的方式 ， 如：加檸檬或姜片去魚腥味、處理青椒時 ， 不僅要把內(nèi)部清洗干凈 ， 還要記得用水泡過哦!
【1歲半的孩子挑食怎么辦 1歲半的孩子挑食怎么辦呢】4、愛上新口味：孩子大多對新食物產(chǎn)生排斥 ， 所以第一次接觸可是相當(dāng)重要喲!因此 ， 讓新食物搭配孩子喜愛的食物一起出現(xiàn);當(dāng)孩子肚子餓時 ， 新菜色要先上 ， 以提高接受度;勿在小朋友生病時介紹新食物;而且家人要加以配合食用來鼓勵孩子嘗試的意愿 。
5、善于利用餐盤 。 控制餐盤內(nèi)的份量 ， 且規(guī)定吃完后才能挑選自己喜歡的食物 。
6、控制點心與零食的給予 。 許多寶寶偏愛吃點心、零食 ， 等到了正餐時間又往往吃不下了 。 一般而言 ， 點心是為了補正餐的不足 ， 而零食則是滿足孩子的口欲產(chǎn)物 ， 所以 ， 盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西 ， 不管點心或零食 ， 還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品 ， 如：牛奶的制品;餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應(yīng) 。
7、爸爸媽媽本身要有正確的飲食 。 寶寶的飲食習(xí)慣 ， 在耳濡目染下很容易深受父母親的影響 ， 所以大人最好不要在小孩面前批評食物的喜惡、好壞 ， 而應(yīng)該廣泛地提供孩子多樣化的食物選擇 。
8、培養(yǎng)孩子正確的營養(yǎng)觀念 。 適時給予孩子一些營養(yǎng)教育 ， 慢慢培養(yǎng)他對食物的感覺和正確的營養(yǎng)觀念 ， 漸漸地寶寶也會愿意嘗試口味普通 ， 但具營養(yǎng)價值的食物了 。
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