更有意義的是，石榴具有延緩衰老、預(yù)防心血管疾病、高血壓、癌癥以及調(diào)節(jié)血脂等作用 。以色列營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，石榴及其產(chǎn)品中含有高水平的抗氧化劑，對動脈粥樣硬化形成具有防治作用；我國營養(yǎng)學(xué)家研究也發(fā)現(xiàn)，老年人每天飲用一杯石榴汁，可以明顯改善抗氧化功能 。
參考資料來源：人民網(wǎng)—石榴保護(hù)心血管 什么地方的石榴最好吃
番石榴內(nèi)含有什么維生素呢？
含維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患各種牙疾 。而番石榴的維C含量又高居水果之冠.維生素C還能幫助身體解毒 。維生素B，國人最缺維生素B 。熬夜會消耗身體大量維生素C，維生素B.還有維生素A,對經(jīng)常在電腦前的人，維生素A，保護(hù)我們的眼睛 。還有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪 。什么水果是含維生素c吃石榴有好處嗎
水果如檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等維生素C含量高 。蔬菜中絕大多數(shù)綠葉菜、甘藍(lán)、青椒等都含有豐富的維生素C 。維生素C最多的蔬菜,當(dāng)屬西蘭花,又稱綠菜花,它是蔬菜界的維生素C之王,大概是西紅柿維生素C含量的6 倍以上之多,吃的時(shí)候盡量別炒,涼拌或是涮鍋能夠不破壞其維生素C含量 。
彌猴桃，號稱維C之王;其次是大棗、木瓜;果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維C 。推薦每天吃250 克以上，不用擔(dān)心服用過量，因?yàn)榫SC為水溶性元素，過量的維C會通過尿液、汗液排出 。正因?yàn)樗囊琢魇?，所以要天天?jiān)持食用，而不要以為打一回維C牙祭就可以管很多天
其實(shí)補(bǔ)充維生素水果和蔬菜效果是相同的
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