【考前焦慮癥怎么克服 如何克服考前焦慮癥】1、轉(zhuǎn)移注意力：患者可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)或做自己感興趣的事情來(lái)分散注意力 ， 從而達(dá)到緩解焦慮的作用 。
2、積極的心理暗示：可以在考試前對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示 ， 相信自己可以考好 ， 幫助自己樹(shù)立信心 ， 從而達(dá)到緩解考前焦慮的效果 。
3、保證充足的休息：考前保證自己的休息時(shí)間充足 ， 調(diào)整自己的精神狀態(tài) ， 可以有效的緩解壓力 ， 降低考前焦慮的情緒 。
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