2、室內運動
瑜伽 。瑜伽不僅可以幫助腸胃消化，減少贅肉，還可以通過練習增強神經(jīng)系統(tǒng)和心理抗壓能力 。
【冬天會變胖嗎 為什么冬季人容易變胖】跳繩 。可以調動全身肌肉，增強呼吸系統(tǒng)、心肺功能及肢體協(xié)調性，促進腸道蠕動及脂肪燃燒 。
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