夏天是李子成熟的季節(jié),酸甜可口,果肉軟郁的果實(shí),看上去真是讓人垂?jié)i三尺 。 不過 ， 李子切忌貪多 。 “桃子吃出病 ， 李子來送命”的說法并沒有太多科學(xué)依據(jù) ， 但李子吃太多確實(shí)會(huì)傷身 。 那么 ， 李子吃多了會(huì)怎樣？具體有什么壞處呢？
李子吃多了易致胃反酸
李子味酸 ， 適當(dāng)吃能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌 ， 因而有改善食欲 ， 促消化的作用 ， 尤其對(duì)胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者有效 。 但是 ， 如果吃多了則反而會(huì)刺激胃酸過度分泌 ， 導(dǎo)致胃反酸、燒心等不適感 。
李子吃多了易損傷脾胃
李子性寒 ， 寒性食物吃多了易引起脾胃虛寒 ， 脾虛則會(huì)影響食物的消化 ， 這也就是為什么很多人吃多李子后會(huì)拉肚子的原因 。 而且 ， 李子含果酸較多 ， 果酸會(huì)刺激胃酸過量分泌 ， 損傷胃黏膜 ， 導(dǎo)致胃痛 。
李子吃多了易損害牙齒
李子味酸 ， 酸性食物長時(shí)間滯留在口腔內(nèi)會(huì)損傷牙釉質(zhì) ， 且李子酸味較重 ， 吃多了口腔便會(huì)形成酸性環(huán)境 。 如果是牙釉質(zhì)本身受損的人吃李子 ， 會(huì)出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感 。
李子吃多了易生痰助濕
《隨息居飲食譜》記載李子“多食生痰 ， 助濕發(fā)瘧疾 ， 脾虛者尤忌之” 。 也就是說李子吃多了生痰、助濕 。
李子吃多了易致身體發(fā)虛
孫思邈曾說：“不可多食 ， 令人虛” 。 生活中證實(shí) ， 多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹、心煩、多汗等不適之感 。
李子吃多了易致口腔潰瘍
有些人吃多李子后會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍 。 口腔潰瘍是上火最為常見的癥狀 ， 但并不是所有的口腔潰瘍都是上火 ， 李子紅植物酸的含量很高 ， 食用過多或食用之后不及時(shí)的漱口清理口腔都會(huì)引起植物酸刺激口腔黏膜 ， 出現(xiàn)黏膜破損 ， 癥狀也是引起口腔潰瘍 ， 但這不是上火引起 。
【李子吃多了會(huì)怎樣 夏季不宜貪多李子】
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