很多人都說經(jīng)期減肥， 卻有人認(rèn)為是否是月經(jīng)量多， 排毒就多， 因此容易瘦， 那月經(jīng)量多人會不會瘦呢？經(jīng)期減肥又是怎么一回事呢？它跟月經(jīng)量多有關(guān)系嗎？
月經(jīng)量多人會不會瘦
不會 。 正常月經(jīng)出血一般為30-50ml， 超過80ml為“經(jīng)量過多”， 出血量過大會導(dǎo)致貧血的發(fā)生， 對身體有害 。 而肥胖是由于體內(nèi)脂肪堆積過多， 導(dǎo)致的體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的一種現(xiàn)象 。 體內(nèi)脂肪堆積過多， 一是由于攝入過多， 二是因為消耗太少 。 正常人體的血液重量占體重的7-8%， 就是說一個體重50kg的人， 血液量在4000ml左右， 大概合8市斤左右 。 綜上所述， 即使月經(jīng)量再大， 也不可能起到減肥的作用， 因為在失血的同時， 身體也在造血 。
月經(jīng)量多可能造成貧血
【月經(jīng)量多人會不會瘦 月經(jīng)量多并不會帶來減肥的福利】正常月經(jīng)一般每次月經(jīng)持續(xù)約3-7天， 平均為5天 。 平均每次月經(jīng)的出血量為35毫升， 月經(jīng)量多于80毫升時被稱為月經(jīng)過多， 女性剛來完月經(jīng)往往會出現(xiàn)輕度貧血， 身體感動乏力或頭暈、臉色不好的情況 。 但是由于人體有代償功能， 能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對平衡 。 所以， 在進行適當(dāng)?shù)娘嬍车日{(diào)節(jié)后， 這種輕度貧血是可以改善的 。 然而貧血的人， 一般飲食也會受到影響， 所以可能會在這段期間會瘦， 卻不是絕對的 。
女性失血更經(jīng)得起“考驗”
月經(jīng)引起機體經(jīng)常性地失血與造血， 使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”， 它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊， 能夠較快制造出新的血液以補足所失血液 。
推薦閱讀
- 月經(jīng)量多排卵多嗎 月經(jīng)量多跟排卵并沒有直接關(guān)系
- 怎么炒豆腐更嫩
- 湯丸的做法
- 紙的來源
- 什么是太空番茄
- 交通工具分類
- pp棉是什么棉
- 芷珍的寓意
- 詹姓的來源
- 湯飯怎么做好吃