1、早晚刷牙、飯后漱口可預(yù)防牙齒外著色 。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面，或用棉簽屬 。
2、沾用3%雙氧水擦洗牙面 。嚴(yán)重的應(yīng)由醫(yī)生橡皮輪打磨去除著色 。
3、定期進(jìn)行口腔檢查 。
4、少吃甜品和含糖飲料 。
【護(hù)齒的方法和步驟】5、餐后或零食后咀嚼無糖口香糖 。
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