4、李子不能和高鈣食物一起吃
李子味酸，除了含大量的果酸外，草酸的含量也不低，在吃李子的同時(shí)如果食用高鈣食物，酸和鈣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)降低鈣質(zhì)的吸收，還會(huì)生成大量的難溶解度草酸鈣，增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn) 。高鈣食物如：鈣片、奶制品、豆制品、禽蛋肉類、動(dòng)物骨頭、蝦蟹等海產(chǎn)品 。
擴(kuò)展資料：
李子的營養(yǎng)價(jià)值
（1）李子對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用，唐代名醫(yī)孫思邈評(píng)價(jià)李子時(shí)曾說:“肝病宜食之 。”這是因?yàn)槔钭游陡仕?、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效特別適合于治療肝病及胃陰不足引起的口渴咽干，大腹水腫、小便不利等癥狀 。
（2）李子的美容功效十分奇特，經(jīng)常食用鮮李子，能使顏面光潔如玉，實(shí)為現(xiàn)代美容美顏不可多得的天然精華，李子酒還有“駐色酒”之稱，這是因?yàn)槔钭尤屎岷途S生素E，有祛斑和養(yǎng)顏的作用，李子中所含的果酸有顯著的祛斑效果，現(xiàn)在的一些美容店推崇的李子仁敷面美容法就是緣于李子的特殊功效 。
參考資料：夏吃李子4大好處 3大禁忌也需注意--人民網(wǎng)
為什么李子吃了容易拉肚子
吃完李子后不要馬上喝茶和咖啡 。
李子:含谷氨酸、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸，γ-氨基丁酸等 。李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效 。
而茶則含有茶多酚、咖啡堿等上百種化學(xué)成分 。茶主要的功用就是清查腸胃，利于排泄 。
這兩種物質(zhì)混在一起，當(dāng)然就會(huì)拉肚子 。
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