跑步真的是一項(xiàng)最簡(jiǎn)單、方便的健身運(yùn)動(dòng)了 ， 而且還有那么多好處 ， 真的很想叫周圍身邊的人一起參與進(jìn)來！然而 ， 不是所有人都適合跑步哦
體重過重的人
因?yàn)榕懿綍r(shí)會(huì)讓下肢承受三到六倍的壓力 ， 所以體重過重的人會(huì)很容易使下肢受傷 ， 建議先減肥減重再開始跑 。 或者從快走開始慢慢再過渡到跑步 。
心臟病患者
任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都會(huì)使心率發(fā)生波動(dòng) ， 所以患有嚴(yán)重心臟病的患者還是盡量避免吧 ， 即使要開始也必須在專業(yè)醫(yī)生的建議與審核下進(jìn)行 。
【什么病不能跑步 這兩種人不適合跑步】
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