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月經(jīng)是女性的生理現(xiàn)象，月經(jīng)規(guī)律固定到來時，是身體健康的表現(xiàn)，但是，當月經(jīng)異常時，比如經(jīng)血顏色異于正常顏色，還伴隨其它不適癥狀的發(fā)生，說明身體的健康有些問題。
在門診的時候，有患者問到我：“月經(jīng)色黑，還痛經(jīng)，該怎么辦？飲食和中藥調(diào)理的話，該怎么做？”

月經(jīng)色黑，還痛經(jīng)的原因及處理方法：月經(jīng)血黑色是指月經(jīng)血的顏色較暗，一般是因經(jīng)行不暢，在子宮或者陰道內(nèi)停留時間較長所導致的。
如果整個經(jīng)期，月經(jīng)顏色都相對較暗、發(fā)黑，甚至伴有血塊以及明顯疼痛的癥狀，可能是因為身體受寒，或者是食用了生冷食物而導致血液排出不暢，在宮腔淤積已久而導致顏色發(fā)黑。
可以喝一些紅糖水、益母草沖劑、姜湯等驅(qū)寒暖宮、活血，伴有腹痛的也可以口服止痛藥來緩解。
另外，月經(jīng)還受情志的影響較大，長期的精神刺激、情志不暢、焦慮、壓力等都會影響內(nèi)分泌和月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)顏色發(fā)黑，痛經(jīng)等，需要自我減壓，調(diào)暢情志，可以配合逍遙丸服用。
如果是在月經(jīng)后期，經(jīng)量較少的情況下，月經(jīng)黑色是正常的，因為經(jīng)量少，血液流出的速度減慢而導致發(fā)黑，不用特殊處理。

對于不同病因所導致的月經(jīng)色黑，所選擇的飲食和中藥調(diào)理也有所不同。
（1）如果屬于血瘀型，可選用當歸、紅花、赤芍、桃仁、牛膝等活血化瘀的藥物，也可服用血府逐瘀片中成藥。
（2）如果屬于虛寒型，可選用艾附暖宮丸大蜜丸服用。
（3）如果屬于實寒型，可選用當歸、川芎、芍、臺烏、莪術(shù)等溫經(jīng)散寒化瘀的藥物。
在中藥選擇方面，如果不清楚方法，不可自行判斷，以免出現(xiàn)問題，應在專業(yè)的中醫(yī)師指導下服用。
另外，女性月經(jīng)伴隨痛經(jīng)的出現(xiàn)，在飲食方面，可選擇食用含鐵的食物，比如魚肉、瘦肉、動物肝臟、大豆及菠菜等進行葷素搭配。還可食用些活血行氣的食物，包括胡蘿卜、菠菜及芹菜等，此外，自身也可以多補充下維生素E，緩解經(jīng)期出現(xiàn)不適的癥狀。

【姨媽是黑色怎么辦來大姨媽吃什么】總之，女性在經(jīng)期的時候，一定要注意不要讓身體受寒，尤其是下身部位，此外，自己也不要多吃生冷的食物，以免造成經(jīng)行不暢或者痛經(jīng)的出現(xiàn)，避免給身體帶來更多的不適。
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