尿酸上升：尿酸升高很容易引起痛風，會產生嚴重的身體不適 。很多人不知道的是，很多功能性飲料中就含有很多嘌呤，經(jīng)常飲用可能會導致體內尿酸過高 。因此在運動后或極度疲乏的情況下不要喝太多功能性飲料，喝開水或礦泉水更能解渴補水 。如果本身就患有痛風，更應少喝或不喝功能性飲料 。
水的好處
促進代謝：水具有促進人體新陳代謝的作用，從而幫助人體毒素的排泄，因此，很多人都說每天要喝八杯水 。
促進消化：水還具有促進腸胃蠕動，從而幫助消化的作用，還可以排除體內的廢物 。
酸堿平衡：水還具有調節(jié)人體酸堿平衡的作用，而且水在人體各個器官有潤喉的作用，還可以幫助體內營養(yǎng)素的運輸 。
以上內容參考人民網(wǎng)-長期只喝飲料不喝水會怎么樣？、人民網(wǎng)-多喝水有哪些好處？喝水的最佳時間、-飲料
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