坐如鐘 ， 站如松 ， 行如風(fēng) ， 臥如弓的意思是：站著要像松樹那樣挺拔 ， 坐著要像座鐘那樣端正 ， 行走要像風(fēng)那樣快而有力 ， 睡覺時像弓一樣繃直身體 。抬頭 ， 兩眼正視前方兩肩呈水平狀 ， 軀干與大腿垂直 ， 兩小腿與地面垂直或向前伸 ， 兩足平放地面 ， 使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫 ， 坐時感到舒適不易產(chǎn)生疲勞的感覺 。
坐如鐘站如松行如風(fēng)臥如弓的意思
意思是：
站著要像松樹那樣挺拔 ， 坐著要像座鐘那樣端正 ， 行走要像風(fēng)那樣快而有力 ， 睡覺時像弓一樣繃直身體 。
出處：葛晨虹 《中國古代的風(fēng)俗禮儀》 。
擴展資料：
1.正確的坐姿是
抬頭 ， 兩眼正視前方 ， 軀干挺直 ， 兩肩呈水平狀 ， 軀干與大腿垂直 ， 兩小腿與地面垂直或向前伸 ， 兩足平放地面 ， 使膝關(guān)節(jié)后面的肌肉、血管、神經(jīng)不受壓迫 ， 坐時感到舒適而又不易產(chǎn)生疲勞的感覺 。
2.正確的立姿是
應(yīng)使頭背、臀和腳跟在一條直線上 ， 兩肩在同一水平上自然下垂 ， 抬頭、挺胸、兩眼向前平視 ， 腹部微內(nèi)收 ， 兩腳稍稍分開約兩拳距離 ， 腳尖微向外斜 ， 把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上 。
3.正確的行姿是
【坐如鐘站如松行如風(fēng)臥如弓的意思】為了維護身體的左右平衡 ， 上身要保持端正姿勢 ， 當(dāng)右腳向前邁步時 ， 左手同時向前擺動 ， 身體重心向前移;當(dāng)左腳向前邁步時 ， 右手同時向前擺動 ， 身體重心又向前移 。如此反復(fù) ， 兩腳腳尖 ， 應(yīng)該指向前方 ， 不要向里勾或向外撇 。
