【冬瓜是生吃好還是熟吃好 冬瓜是生吃好還是煮熟】
冬瓜生吃與熟吃冬瓜功效好作用：冬瓜是一種很常見的蔬菜，富含維生素C、不飽和脂肪酸等多種營養(yǎng)成分，其主要功效和作用表現(xiàn)為延緩衰老，美容養(yǎng)顏，潤腸通便，利尿排濕等 。
冬瓜生吃VS熟吃：冬瓜子既可生吃也可熟吃，但由于其口感不好，往往不推薦直接食用 。
生吃冬瓜 生吃冬瓜最佳時間：現(xiàn)在一年到頭都可以吃到冬瓜，但一般在夏天吃冬瓜為主 。
生吃冬瓜好處：冬瓜榨汁富含丙醇二酸，這一特殊物質(zhì)能降低體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的機率，從而達到減肥的目的 。而且還能很好的治療高血壓和動脈硬化癥 。
生吃冬瓜壞處：因冬瓜性寒，脾胃虛寒易瀉，不宜生食，以免加重病癥 。
生吃冬瓜吃法：生食冬瓜往往不是直接食用，而是用冬瓜榨汁制成，口感也較佳 。
熟吃冬瓜 熟吃冬瓜最佳時間：作為日常食品，它作為一種主要食物，冬瓜一天三餐吃都可以，。
熟吃冬瓜好處：冬瓜中鉀元素含量也相當高，具有保護心臟功能，補水消腫利尿，防中暑等功效；冬瓜富含人體必需的多種氨基酸，能降低膽固醇，降低血脂 。冬瓜利水排濕作用較強，易浮腫者應(yīng)多食 。
熟吃冬瓜壞處：冬季瓜果應(yīng)控制食用量，以免食用過量損害脾胃功能，一般每次食用控制在200克左右為好 。
熟吃冬瓜吃法：熟食冬瓜可以炒、燉、煲等，有多種做法，可供自己來選擇 。
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