各位吃貨寶寶們的福利來了啊， 我們平日身體營養(yǎng)及水分都時時在流失， 那么今天就教大家怎么吃好吃的還能有美容的功效哦
美容養(yǎng)顏的食物
紅薯淮棗糖水
材料：紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量 。
【美容養(yǎng)顏的食物教你做兩樣超級養(yǎng)顏的膳食哦】做法：
1、將干紅棗去核， 用溫水浸泡10分鐘；淮山片用清水沖洗干凈， 用清水浸泡10分鐘 。 紅薯去皮、洗凈， 切成滾刀塊待用 。
2、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內， 注入兩倍的清水， 煮滾后， 改用小火煲20分鐘左右， 至材料夠酥軟 。 加入適量冰糖煮化， 盛出即可食用 。
功效：紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物， 可以補益脾胃， 防止肝火旺盛， 當作加餐、下午茶或者飯后甜品 。
綠豆湯
材料：綠豆、冰糖、蘇打粉
做法：
1、煮綠豆湯時先在水中加入半勺蘇打一起煮， 能夠讓綠豆快速煮開花， 只有煮到濃稠， 口感才更好哦~
2、一般大火滾開后轉小火慢慢煮一小時， 出鍋前加入冰糖， 這樣的綠豆湯濃郁香甜十分好喝 。
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