【中考孩子心里緊張怎么辦 中考孩子緊張,怎樣緩解】
1、學(xué)習(xí)成績的波動， 內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)， 對考試失去信心 。 此時家長就是孩子的心靈導(dǎo)師， 要多鼓勵孩子， 幫助孩子 。 讓孩子認識到自身的優(yōu)勢， 樹立信心， 告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題 。
2、目標減壓， 目前心理壓力較大的初三學(xué)生， 多數(shù)是一些學(xué)習(xí)成績不錯的孩子， 他們對自己要求很高， 定的目標也較高， 又因為學(xué)習(xí)不錯， 對自己還有哪些薄弱環(huán)節(jié)也相對清楚， 因此覺得有壓力 。
3、勞逸結(jié)合， 并不是一味的埋頭苦讀就會有成效 。 偶爾放松一些， 聽聽歌， 或者去看場電影 。 讓自己心情放輕松 。 周末休息的時候， 家長可以帶孩子去爬爬山 。
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