1、引導(dǎo)孩子盡情發(fā)泄：心中的煩惱、憂慮不要積在心中 ， 應(yīng)設(shè)法及時(shí)宣泄 ， 想哭就哭 。 醫(yī)學(xué)心理專(zhuān)家認(rèn)為 ， 哭能緩解壓力 ， 讓人類(lèi)情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多 。
2、幫助孩子把壓力分解開(kāi)來(lái) ， 把孩子生活中的壓力羅列出來(lái) ， 一、二、三、四 ， 一旦寫(xiě)出來(lái)以后 ， 就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn) ， 只要“個(gè)個(gè)擊破” ， 這些所謂的壓力 ， 便可以逐漸化解 。
【初二的孩子壓力大怎么辦 初二孩子壓力大怎么開(kāi)導(dǎo)】3、讓孩子保持充足的睡眠 。 盡量在晚間11前上床入睡 。 因?yàn)?1時(shí)到2時(shí)這個(gè)時(shí)間是人體經(jīng)脈運(yùn)行至肝、膽 ， 若這個(gè)時(shí)間沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)男菹?， 時(shí)間久了這兩個(gè)器官的不健康就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上 ， 如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問(wèn)題 。 而且睡眠不足會(huì)影響第二天的聽(tīng)課效率 。
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