立秋后吃什么水果好 立秋后吃哪些水果好
1、防秋燥水果：蘋果，中醫(yī)認(rèn)為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之 。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外 。食入過量鹽分時(shí)，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益 。
2、防秋燥水果：香蕉，從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度防分析，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值 。主要功用是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效 。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉 。
3、防秋燥水果：核桃，核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤肺、養(yǎng)神等功效 。核桃是食療佳品 。無論是配藥用，還是單獨(dú)生吃、水煮、作糖蘸、燒菜，都有補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤燥通便等良好功效 。經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老 。每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好 。
4、防秋燥水果：梨，肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
5、防秋燥水果：葡萄，營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效 。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳 。經(jīng)常食用，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益 。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品 。
6、防秋燥水果：無花果，含有蘋果酸、脂肪酸等物質(zhì)，能降低血脂，其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助治療咽喉腫痛 。
7、防秋燥水果：楊桃，性味甘、酸、平，其果能生津止渴 。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個(gè) 。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食 。
8、防秋燥水果：荸薺，荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳 。
9、防秋燥水果：大棗，養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效 。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥 。
10、防秋燥水果：石榴，性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用 。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品 。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等 。
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