每100g木瓜所含的熱量為39大卡，一個(gè)木瓜大約有700g，可食用部分為600g左右，所以一個(gè)木瓜熱量大約為180大卡 。木瓜的熱量較低，利于減肥 。
木瓜的熱量
每100克木瓜含有的熱量為39大卡，碳水化合物9.81克，脂肪0.14克，是典型的低熱量水果 。木瓜中含有大量的膳食纖維和鈣質(zhì)，是減肥期間水果的良好選擇 。
【木瓜熱量 木瓜的熱量是多少】木瓜的糖分和脂肪含量較低，甜度適中，具有健脾開(kāi)胃的作用 。食用木瓜不會(huì)導(dǎo)致肥胖，因?yàn)槟竟现杏?0%都是水分，很容易消化，也不會(huì)增加脂肪 。
木瓜的功效與作用
1、可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高人體的抗病能力 。木瓜中含有大量的水分、脂肪、維生素和人體必需的氨基酸，可以補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，提高人體的抗病能力 。
2、可以健脾消食，促進(jìn)消化 。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解為脂肪酸，促進(jìn)人體對(duì)食物的消化和吸收，具有健脾消食的功效 。
3、具有催乳和抗癌的功效 。木瓜中含有一種凝乳酶，具有通乳的作用，番木瓜還可以用來(lái)治療白血病 。
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